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好运11选5-好运11选5

2020年01月23日 01:48:19 来源:好运11选5 编辑:好运11选5app

USA Today专栏作家奈登贾尔形容基特入选名人堂时机正好,完美救援大联盟的偷暗号风暴。 欧新社 分享 facebook 在太空人陷入偷暗号丑闻之际,前「洋基队长」基特(Derek Jeter)以99.7%、史上第二高得票率入选名人堂,也为近期乌烟瘴气的棒坛注入一剂强心针,USA Today专栏作家奈登贾尔(Bob Nightengale)就形容,这又是一次完美的时机。基特首度叩关名人堂就入选,虽只差1票、没能成为继前队友李维拉(Mariano Rivera)后,第二位以全票入选的球员,但消息来得正是时候,奈登贾尔表示:「基特的职业生涯总是有许多完美的时机,而当大联盟正试图要摆脱最近的丑闻,他又再次出来救援了。」 基特有着不凡的生涯成就,无论技术、态度或形象都备受推崇,昔日恩师、前洋基队教头的托瑞(Joe Torre)形容基特,「在运动的最高殿堂,他从来不害怕失败,并能让比赛维持有趣。他尊重比赛、球迷、队友和他的对手。」而看在常与他接触的媒体眼中,基特最具争议的地方,就是「无趣」,「没有挑衅的评论、没有骄傲自大、没有羞辱的声明。」奈登贾尔指出,如果基特现在还是球员身份,当他被问到对太空人偷暗号丑闻的看法,不会有Instagram发文、讽刺的twitter推文,或甚至表达不悦的暗示,「他只会说大联盟办公室已经在处理此事,会伸张正义。」在基特的生涯最终战前,他的母亲曾向USA Today表示,「我们都教他,自己希望怎么被对待,就对待别人,想怎么被尊重就要怎么尊重别人,可能还是会有一些不尊重你的人,但那是他们的问题。」奈登贾尔表示,基特是他所属的时代里,最受敬重的指标性球员。而如今大联盟陷入危机,球迷愤怒、扬言拒看,球员因比赛的公正性遭破坏气愤,太空人队蒙羞,「大联盟绝对需要基特,又一次。」

过年免不了跟亲友围炉或聚会,但频繁的人际交流、探亲出游、家务工作,以及过度的关心都可能成为压力来源,恐造成「春节症候群」,甚至出现忧郁症状,卫福部草屯疗养院因此祭出6招方法教导民众调适聚会压力,让心情轻松过好年。草屯疗养院指出,春节症候群其实与个人性格、目前身心状态、经历的人生阶段相关,像新婚媳妇今年第一次要在婆家吃年夜饭,就可能容易感到烦恼且有压力;若调适能力不足以因应目前的压力,就可能出现焦虑忧郁等状况。 其中,转换工作或失业、失婚、丧偶、感情问题、经济困难等面临重大生活转变者;自己或另一半期待自己是贤妻良媳者;身心症、慢性病、罹患严重疾病、久病不癒者;有长期家庭互动或人际互动问题者等这4类人更是易焦虑忧郁族群。草疗护理长李依玲说,当心情感到焦虑、心情低落或易怒等情绪,有心悸头晕、肩膀痠痛、肠胃不适等身体症状,甚至出现失眠、食慾异常升降、易倦等影响生活,或过度饮食、熬夜、大量睡眠等压力负荷过度出现的补偿行为就应特别注意。而因春节聚会所带来的压力其实有方法可以排解:第1招「转念与正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留独处时间和空间」,第3招「转移注意力」,第4招「适度活动或运动」避免久坐打牌或麻将,第5招「出游行程简单化」。最后一招就是「运用方块呼吸法放松」,而方块呼吸法就是将注意力放在呼吸上,让自己转移注意力、从情绪中暂停、重整。方块呼吸法为每1次吸气默数4秒,暂停闭气4秒,吐气4秒,暂停4秒,每4次为一个循环,每次做4个循环。草疗也提醒民众,过年期间,维持生活作息规律、健康的饮食、慢性疾病注意规律服药也助舒缓压力;另「己所不欲,勿施于人」,勿过度关心亲友,以包容取代抱怨,若发现亲友出现忧郁状态「一问二应三转介」,应协助就医寻求专业协助。过年免不了跟亲友围炉或聚会,随之而来的压力恐造成春节症候群,草屯疗养院教导民众调适聚会压力。图/联合报系资料照 分享 facebook

每逢春节压力大 专家教你6招面对亲友聚会

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